Low Carb Müsli
Dieses Low Carb Müsli ist schnell gemacht, wunderbar knusprig und perfekt für ein bewusstes Frühstück. Es kommt ganz ohne Zucker und Getreide aus und lässt sich ideal auf Vorrat vorbereiten.
Kochutensilien
- Große Schüssel
- Löffel
- Vorratsglas mit Deckel (luftdicht)
Zutaten
- 150 g geschälte Hanfsamen
- 150 g gehobelte Mandeln
- 60 g Kokoschips
- 100 g Haselnüsse gehackt
Anleitungen
- Zutaten vermischenGib die geschälten Hanfsamen, gehobelten Mandeln, Kokoschips und gehackten Haselnüsse in eine große Schüssel. Vermische alles gründlich, damit sich die Zutaten gleichmäßig verteilen. So schmeckt jede Portion gleich gut.
- AbfüllenFülle das fertige Low Carb Müsli in ein sauberes, trockenes Vorratsglas. Verschließe es luftdicht, damit es lange frisch und knusprig bleibt.
- ServierenServiere das Low Carb Müsli mit etwas Naturjoghurt oder einer Low Carb Milch deiner Wahl. Ungesüßte Mandelmilch passt besonders gut dazu.
- LagerungLuftdicht verschlossen hält sich das Keto Müsli bis zu 4 Wochen. Lagere es trocken und kühl, am besten im Küchenschrank.
Notizen
Du kannst das Low Carb Müsli nach Belieben mit Zimt, Vanille oder Kakaonibs verfeinern.
Für extra Crunch lassen sich die Nüsse vorab kurz in einer Pfanne ohne Fett anrösten.
Das Müsli eignet sich perfekt für Meal Prep und stressfreie Morgen.
Kalorien: ca. 430 kcal pro Portion (Angabe ohne Joghurt oder Milch)