Obst mit P am Anfang – Obstsorten Liste

Obst mit P! In diesem Artikel tauchen wir ein in die Welt der köstlichen Früchte, die mit dem Buchstaben P beginnen. Von saftigen Pfirsichen über exotische Pitahayas bis hin zu nährstoffreichen Papayas – entdecke die Vielfalt und Gesundheitsvorteile dieser Obstsorten.

Übersicht über Obst von A bis Z nach Buchstaben sortiert. Es kann auch z.B. für Quiz-Spiele wie Stadt-Land-Fluss verwendet werden. 🙂

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Obst mit P

Obst mit P, das den Buchstaben P am Anfang trägt, umfasst beliebte Früchte wie Pampelmuse, Papaya und Pfirsich. Diese Obstsorten bieten eine breite Palette an Aromen und Texturen, die den Geschmackssinn verwöhnen.

Obst mit P
  • Pampelmuse
  • Papaya
  • Passionsfrucht
  • Pawpaw
  • Pfirsich
  • Pflaume
  • Physalis
  • Pitahaya
  • Preiselbeere
  • Pomegranate
  • Pomelo

Pampelmuse

Die Pampelmuse ist eine leckere und gesunde Frucht, die aufgrund ihres süß-sauren Geschmacks und ihres hohen Nährwertgehalts sowohl als Snack als auch als Zutat in vielen Gerichten verwendet werden kann.

Steckbrief

Name: Pampelmuse (Citrus x paradisi)
Herkunft: wahrscheinlich aus einer Kreuzung zwischen Orange und Pampelmuse
Aussehen: groß, rundlich bis oval, gelbe bis rötliche Schale, weißes bis rosafarbenes Fruchtfleisch, saftig und bitter
Geschmack: süß-sauer mit einem bitteren Unterton
Nährwert: reich an Vitamin C, Ballaststoffen, Kalium, Magnesium und Antioxidantien
Gesundheitsvorteile: kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, das Immunsystem zu stärken und die Verdauung zu fördern
Verwendung: als Saft, in Salaten, als Beilage zu Fleischgerichten oder als Snack
Saison: je nach Sorte und Region ganzjährig verfügbar
Lagerung: am besten bei Raumtemperatur oder im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von einer Woche verzehren

Papaya

Die Papaya ist eine köstliche und gesunde Frucht, die aufgrund ihres süßen Geschmacks und ihrer zahlreichen Nährstoffe in vielen Gerichten und als frisches Obst verwendet werden kann.

Steckbrief

Name: Papaya (Carica papaya)
Herkunft: wahrscheinlich aus Südmexiko und Mittelamerika stammend, heute weltweit in tropischen Regionen angebaut
Aussehen: oval bis birnenförmig, 15-45 cm lang, grün bis gelbliche Schale, orange bis pinkfarbenes Fruchtfleisch, zahlreiche kleine schwarze Samen
Geschmack: süß, saftig und aromatisch mit einer leichten Note von Aprikosen oder Melonen
Nährwert: reich an Vitamin C, Folsäure, Kalium, Calcium und Antioxidantien
Gesundheitsvorteile: kann helfen, das Immunsystem zu stärken, Entzündungen zu reduzieren und die Verdauung zu fördern
Verwendung: als frisches Obst, in Smoothies, als Zutat in Salsa oder Chutney, als Fleischzartmacher oder in Salaten
Saison: je nach Sorte und Region ganzjährig verfügbar
Lagerung: am besten bei Raumtemperatur oder im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 3-5 Tagen verzehren

Passionsfrucht

Passionsfrucht

Die Passionsfrucht ist eine leckere und gesunde Frucht, die aufgrund ihres einzigartigen Geschmacks und ihres hohen Nährwertgehalts in vielen Gerichten und als frisches Obst verwendet werden kann.

Steckbrief

Name: Passionsfrucht (Passiflora edulis)
Herkunft: ursprünglich aus Südamerika stammend, heute weltweit in tropischen und subtropischen Regionen angebaut
Aussehen: rund bis oval, 4-8 cm lang, lila bis gelbliche Schale, saftiges, gelatinöses Fruchtfleisch, zahlreiche kleine, essbare Samen
Geschmack: süß-sauer und leicht aromatisch
Nährwert: reich an Vitamin C, Ballaststoffen, Eisen, Kalium und Antioxidantien
Gesundheitsvorteile: kann helfen, das Immunsystem zu stärken, den Blutdruck zu senken und die Verdauung zu fördern
Verwendung: als frisches Obst, in Smoothies, als Zutat in Desserts und Backwaren, als Topping auf Joghurt oder Eis
Saison: je nach Sorte und Region ganzjährig verfügbar
Lagerung: am besten bei Raumtemperatur oder im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 1-2 Wochen verzehren

Pawpaw

Die Pawpaw eine köstliche und gesunde Frucht, die aufgrund ihres einzigartigen Geschmacks und ihres hohen Nährwertgehalts in vielen Gerichten und als frisches Obst verwendet werden kann. Obwohl sie in Nordamerika heimisch ist, ist die Pawpaw außerhalb dieser Region relativ selten erhältlich.

Steckbrief

Name: Pawpaw (Asimina triloba)
Herkunft: in Nordamerika heimisch, vor allem in den USA und Kanada verbreitet
Aussehen: oval bis birnenförmig, 7-16 cm lang, grünliche bis braune Schale, cremiges, gelbes Fruchtfleisch, mit großen schwarzen Samen
Geschmack: süß, cremig und erinnert an Banane, Mango und Ananas
Nährwert: reich an Ballaststoffen, Vitamin C, Kalium und Magnesium
Gesundheitsvorteile: kann helfen, die Verdauung zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und Entzündungen zu reduzieren
Verwendung: als frisches Obst, in Smoothies, als Zutat in Desserts und Backwaren
Saison: meist von August bis September erhältlich
Lagerung: am besten bei Raumtemperatur aufbewahren und innerhalb von 2-3 Tagen verzehren

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Pfirsich

Der Pfirsich ist eine vielseitige und köstliche Frucht, die in vielen Gerichten und als frisches Obst genossen werden kann. Obwohl er in China beheimatet ist, wird der Pfirsich heute weltweit in vielen Ländern angebaut und ist in der Regel während der Sommermonate erhältlich.

Steckbrief

Name: Pfirsich (Prunus persica)
Herkunft: wahrscheinlich in China beheimatet, später in Persien und Europa kultiviert
Aussehen: rund bis oval, 5-10 cm Durchmesser, flaumige, rötliche oder gelbliche Schale, gelbes oder weißes, saftiges Fruchtfleisch
Geschmack: süß, saftig und leicht säuerlich
Nährwert: reich an Vitamin C, Kalium und Ballaststoffen
Gesundheitsvorteile: kann helfen, das Immunsystem zu stärken, die Verdauung zu verbessern und das Risiko für chronische Krankheiten zu reduzieren
Verwendung: als frisches Obst, in Kuchen, Marmeladen, Kompotten und anderen Desserts
Saison: von Juni bis September erhältlich
Lagerung: am besten bei Raumtemperatur aufbewahren und innerhalb von 2-3 Tagen verzehren

Pflaume

Pflaume

Die Pflaume ist eine köstliche und vielseitige Frucht, die in vielen Gerichten und als frisches Obst genossen werden kann. Obwohl sie in Asien beheimatet ist, wird die Pflaume heute weltweit in vielen Ländern angebaut und ist in der Regel während der Sommermonate erhältlich.

Steckbrief

Name: Pflaume (Prunus domestica)
Herkunft: wahrscheinlich in Asien beheimatet, später in Europa kultiviert
Aussehen: rund bis oval, 4-8 cm Durchmesser, tiefviolette bis blaue oder gelbe Schale, gelbliches oder rotes, saftiges Fruchtfleisch
Geschmack: süß und saftig, manchmal mit einem leicht säuerlichen Unterton
Nährwert: reich an Ballaststoffen, Vitamin C und Vitamin K
Gesundheitsvorteile: kann helfen, die Verdauung zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und das Risiko für chronische Krankheiten zu reduzieren
Verwendung: als frisches Obst, in Kuchen, Marmeladen, Kompotten und anderen Desserts
Saison: von Juli bis September erhältlich
Lagerung: am besten bei Raumtemperatur aufbewahren und innerhalb von 2-3 Tagen verzehren

Physalis

Physalis

Die Physalis ist eine gesunde und leckere Frucht, die in vielen Ländern angebaut wird und in vielen Gerichten und als frisches Obst genossen werden kann. Obwohl sie zu den exotischen Früchten gehört, ist sie in der Regel während der Sommer- und Herbstmonate erhältlich und kann auf verschiedene Weise verwendet werden.

Steckbrief

Name: Physalis (Physalis peruviana)
Herkunft: ursprünglich aus Südamerika, heute in vielen Ländern angebaut
Aussehen: runde Beere mit einem Durchmesser von 1-2 cm, gelb-orangefarbene, papierartige Hülle, süß-säuerliches, gelbliches Fruchtfleisch
Geschmack: süß und erfrischend mit einem leicht säuerlichen Unterton
Nährwert: reich an Vitamin C, Vitamin A und Antioxidantien
Gesundheitsvorteile: kann helfen, das Immunsystem zu stärken, das Herz-Kreislauf-System zu schützen und das Risiko für bestimmte Krebsarten zu reduzieren
Verwendung: als frisches Obst, in Salaten, Säften, Marmeladen, Kuchen und anderen Desserts
Saison: von Juli bis Oktober erhältlich
Lagerung: am besten bei Raumtemperatur aufbewahren und innerhalb von 1-2 Wochen verzehren

Pitahaya

Die Pitahaya ist eine leckere und gesunde Frucht, die in vielen Ländern angebaut wird und in vielen Gerichten und als frisches Obst genossen werden kann. Obwohl sie zu den exotischen Früchten gehört, ist sie in der Regel während der Sommer- und Herbstmonate erhältlich und kann auf verschiedene Weise verwendet werden.

Steckbrief

Name: Pitahaya (Hylocereus und Selenicereus-Arten)
Herkunft: ursprünglich aus Mittel- und Südamerika, heute in vielen Ländern angebaut
Aussehen: ovale oder runde Frucht mit einer pinken oder gelben Schale mit grünen Schuppen und weißen oder roten Fruchtfleisch mit schwarzen Kernen
Geschmack: mild und süß, mit einer Textur ähnlich wie Kiwi oder Birne
Nährwert: reich an Ballaststoffen, Vitamin C, Kalzium und Eisen
Gesundheitsvorteile: kann helfen, das Immunsystem zu stärken, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und das Risiko von Herzerkrankungen zu senken
Verwendung: als frisches Obst, in Salaten, Smoothies, Säften, Marmeladen, Eiscreme und anderen Desserts
Saison: von Mai bis November erhältlich
Lagerung: am besten bei Raumtemperatur aufbewahren und innerhalb von 2-3 Tagen verzehren

Preiselbeere

Die Preiselbeere ist eine gesunde und vielseitige Beere, die in vielen Gerichten als Zutat verwendet wird und auch als Beilage zu Wildgerichten sehr beliebt ist. Obwohl sie etwas sauer und bitter schmeckt, kann sie in vielen Gerichten als Geschmacksverstärker eingesetzt werden und ist eine gute Quelle für Vitamin C und Antioxidantien.

Steckbrief

Name: Preiselbeere (Vaccinium vitis-idaea)
Herkunft: ursprünglich aus Skandinavien und Nordamerika, heute in vielen Ländern angebaut
Aussehen: kleine, runde oder ovale Beere mit einer leuchtend roten Farbe und einem leicht säuerlichen Geschmack
Geschmack: sauer und leicht bitter, kann in vielen Gerichten als Geschmacksverstärker verwendet werden
Nährwert: reich an Vitamin C, Ballaststoffen und Antioxidantien
Gesundheitsvorteile: kann helfen, Harnwegsinfekte zu verhindern, den Blutzuckerspiegel zu senken und das Immunsystem zu stärken
Verwendung: als Zutat in Saucen, Marmeladen, Kompotten, Desserts und als Beilage zu Wildgerichten
Saison: von September bis November erhältlich
Lagerung: im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 1-2 Wochen verzehren

Pomegranate

Granatapfel, auch als Pomegranate bekannt, ist eine rote Frucht mit saftigen Kernen, die zur Familie der Weiderichgewächse gehört.

Der Granatapfel ist eine köstliche und nahrhafte Frucht, die in vielen Gerichten und Getränken verwendet werden kann. Die saftigen Kerne sind nicht nur lecker, sondern auch reich an Antioxidantien und Vitaminen.

Obwohl es etwas schwierig sein kann, die Kerne aus der harten Schale zu lösen, lohnt sich der Aufwand auf jeden Fall. Mit seiner süß-sauren Note und seiner knackigen Textur ist der Granatapfel eine tolle Ergänzung zu vielen Gerichten und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile.

Steckbrief

Name: Granatapfel (Punica granatum)
Herkunft: Ursprünglich aus dem Iran und Indien, heute in vielen Ländern angebaut
Aussehen: Runde, mittelgroße Frucht mit einer harten, ledrigen Schale in Rot oder Gelb. Das Innere ist voller saftiger, roter Kerne, die von einer bitteren, weißen Haut umgeben sind.
Geschmack: Saftig, süß-säuerlich und erfrischend
Nährwert: Reich an Antioxidantien, Vitamin C und Kalium
Gesundheitsvorteile: Kann helfen, Entzündungen zu reduzieren, das Herz-Kreislauf-System zu schützen, Blutdruck senken und das Immunsystem zu stärken.
Verwendung: Die Kerne können als Snack gegessen werden oder in Salaten, Müsli, Smoothies und Desserts verwendet werden. Auch der Saft kann getrunken oder als Zutat in Cocktails verwendet werden.
Saison: September bis Januar
Lagerung: Im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 1-2 Wochen verzehren

Pomelo

Physalis

Die Pomelo ist eine interessante Zitrusfrucht mit einem erfrischenden Geschmack und vielen gesundheitlichen Vorteilen. Obwohl sie auf den ersten Blick etwas schwer zu handhaben sein kann, ist es definitiv eine Frucht, die man ausprobieren sollte. Die rosa bis weißen Segmente sind saftig und voller Geschmack, und die Schale bietet eine zusätzliche Möglichkeit, sie in der Küche zu verwenden.

Steckbrief

Name: Pomelo (Citrus maxima)
Herkunft: Vermutlich aus Südostasien, heute in vielen tropischen Ländern angebaut
Aussehen: Große, rundliche Frucht mit einer dicken, gelben bis grünlichen Schale. Das Innere besteht aus vielen saftigen, rosa bis weißen Segmenten.
Geschmack: Erfrischend, sauer und bitter zugleich
Nährwert: Reich an Vitamin C, Ballaststoffen und Antioxidantien
Gesundheitsvorteile: Kann helfen, das Immunsystem zu stärken, Entzündungen zu reduzieren und das Risiko von Herzerkrankungen zu senken.
Verwendung: Die Frucht kann in Salaten, Säften und Smoothies verwendet werden. Die Schale kann auch als Zesten in Back- und Kochrezepten verwendet werden.
Saison: Von November bis April erhältlich
Lagerung: Bei Raumtemperatur oder im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 1-2 Wochen verzehren

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Noch mehr leckere und interessante Früchte 🙂

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Über den Autor

Marlon

Eine Kleinigkeit über mich: Ich ❤ ESSEN. Ob süß oder herzhaft, salzig oder sauer. Hauptsache es ist lecker. Ich liebe auch Essen zu fotografieren und lerne dabei gerne neues dazu. Es macht mich glücklich: Wenn ein Rezept gleich gelingt. Eine Mahlzeit genießen kann. Oder ein tolles Foto im Kasten ist. ➤ Hast du ein Rezept ausprobiert? Tag @kleineprise auf Instagram ➤ ICH WILL ES SEHEN!

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